Ăn hạt chia mỗi ngày để giữ sức khoẻ

Ăn hạt chia mỗi ngày để giữ sức khoẻ – sắc đẹp – và vóc dáng – là bí quyết làm đẹp của rất nhiều người mẫu cũng như người nổi tiếng trên thế giới đấy ạ!!!
Nhà em về chuyến hạt Chia organic vô cùng tốt luôn, các chị tranh thủ đặt hàng nhé!!!
Giá ôm Sale: 480k —> #390k/gói
Mua 3 gói trở lên: #360k/gói
1. Cung cấp cho bạn nhiều chất dinh dưỡng với rất ít calo.
Hạt chia được đánh giá là có khả năng cung cấp năng lượng bền vững, trong thực tế, “chia” là từ mà người Maya cổ đại dùng để nói về sức mạnh.
Tuy có kích thước nhỏ, nhưng lại chứa rất nhiều dinh dưỡng:
Dinh dưỡng hạt chia
1 ounce (28g) hạt chia có chứa:
Chất xơ:11 gram.
Protein:4 gram.
Chất béo:9 gram (5 trong số đó là omega-3).
Canxi:18% RDA.
Mangan:30% RDA.
Magnesium:30% RDA.
Photpho:27% RDA.
Chúng cũng chưa rất nhiều Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Kẽm và Kali
Bạn sẽ có được tất cả những dưỡng chất tuyệt vời này chỉ với 28g hạt chia (tương đương khoảng 2 muỗng canh). Nhưng nó chỉ chứa 101 calo. Do đó, hạt chia được xem là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng nhất trên hành tinh.
2. Cung cấp chất chống oxy hóa.
Bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể thông qua các thực phẩm tự nhiên sẽ mai lại hiệu quả cao. Tốt cho cơ thể của bạn hơn sơ với tiêu thụ các loại thực phẩm chức năng.
Quan trọng, chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn việc sản sinh các gốc tự do (vốn là nguyên nhân dẫn đến lão hóa và góp phần vào các bệnh như ung thư).
3. Hầu hết các carbohydrate trong hạt chia đều là chất xơ
Chất xơ chiếm 40% trọng lượng hạt chia. Cho thấy đây là một trong những nguồn chất xơ tốt nhất trên thế giới.
Bởi vì chất xơ chiếm đa số, hạt chia có thể hấp thụ lương nước gấp 10-12 lần trọng lượng của chúng. Tạo thành một lớp bao phủ giống như gel và nở ra trong dạ dày của bạn.
Chất xơ còn giúp cho sự phát triển của các loại vi khuẩn có lợi trong ruột. Điều này rất quan trọng. Bởi vì sự tồn tại của các vi khuẩn có lợi là điều cốt yếu đối với sức khoẻ của bạn.
4. Hạt chia chứa hàm lượng protein (đạm) cao
Protein chiếm khoảng 14% trọng lượng hạt chia, cao hơn so với rất nhiều loại thực phẩm thực vật.
Protein có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Cho đến nay, nó vẫn là chất dinh dưỡng có lợi trong chế độ ăn giảm cân.
Hạt chia là một nguồn protein tuyệt vời, đặc biệt cho những người ít ăn thịt động vật hoặc ăn thuần chay.
5. Hạt chia có thể giúp bạn giảm cân
Như đã nói ở trên. Hạt chia giàu chất xơ và protein.
Các chất xơ giúp hạt hấp thụ nhiều nước và nở ra trong dạ dày, cho bạn cảm giác no. Protein và chất xơ đều giúp giảm cảm giác thèm ăn.
Kết hợp hạt chia vào thực đơn giảm cân của bạn, cùng với lối sống lành mạnh, chác chắn hạt chia có thể giúp bạn giảm cân.
6. Hạt chia rất giàu axit béo Omega-3
Giống như hạt lanh, hạt chia cũng rất giàu Omega-3. Trong thực tế còn nhiều Omega-3 hơn cá hồi.
7. Nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho xương
Hạt chia cung cấp mốt số chất dinh dưỡng quan trọng cho xương, bao gồm canxi, phốt pho, magiê, và protetin (đạm).
Lợi ích của hạt chia – Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho xương
Qua đó cho thấy hạt chia có thể được coi là một nguồn canxi tuyệt vời đối với những ăn thuần chay (hoặc không ăn sữa).
8. Cải thiện sức khỏe cho người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2
Huyết áp tâm thu đã giảm 3-6mm/Hg
Protein phản ứng C độ nhạy cao (hs-CRP) đã giảm 40%
Yếu tố von Willebrand (vWF) giảm 21%
Hạt chia cũng làm giảm một ít đường trong máu, nhưng chưa có thống kê cụ thể.
9. Hạt chia có thể tăng hiệu suất tập luyện của bạn
10. Hạt chia rất dễ kết hợp vào thực đơn ăn uống của bạn
Hạt chia rất dễ kết hợp vào các món ăn. Bởi vì nó có mùi vị đặc trưng, và cũng không cần phải xay nhuyễn, nên bạn dễ dàng thêm chúng vào rất nhiều món ăn.
• Tham khảo: Cách chế biến hạt chia:
– Pha vào nước cam, sữa tươi, sữa hạt, các loại nước
– Trộn Salad
– Trộn sữa chua
– Nhai không…
<3 Cực kỳ đơn giản và thuận tiện phải không các chị? <3 Pinky nhà em chỉ về có 20 gói giá ôm sale, nên các chị nhanh tay đặt hàng nhé ạ! Giá ôm Sale: 480k ---> #390k/gói
Mua 3 gói trở lên: #360k/gói
—————————————————————————
Xem tất cả sản phẩm có sẵn tại Pinky House trong các link sau:
1. Trang điểm (Kem lót nền, phấn, son…): http://bit.ly/2qWQVyb
2. Dưỡng da tất cả các bước: http://bit.ly/2sz0sJ6
3. Vitamin – thực phẩm chức năng: http://bit.ly/2sbSuZf
4. Sản phẩm SK-II: http://bit.ly/2r1lKwW
5. Sản phẩm Kiehl’s: http://bit.ly/2r1lKwW
6. Chăm sóc trẻ em: http://bit.ly/2sz8BNC
7. Chăm sóc body và tóc: http://bit.ly/2r141FQ
8. Đồng hồ,Túi ví, Phụ kiện: bit.ly/2rOu72P
9. Nước hoa: bit.ly/2r0YvmV
10. Son môi: bit.ly/2rZsr7w
11. Kem chống nắng: bit.ly/2sMALEa
12. Thực phẩm – đồ gia dụng: http://bit.ly/2qWUeFL
13. Đồ tập VNXK: http://bit.ly/2rHb0Gd
———————–
☀ Mọi thông tin xin liên hệ:
+ Cơ sở 1: Tầng 2 số 45 Hàng Bài, Hoàn Kiếm, HN
+ Cơ sở 2: Số 38 ngõ cạnh tòa 17T1 Hoàng Đạo Thúy (Sn 38 Ngõ 26 Đỗ quang), Cầu Giấy, HN
+ Cơ sở 3: Tòa nhà R6A khu đô thị Royal City, Thanh Xuân, HN
<3 Hotline: 096 505 4459 <3 Website: www.pinkyhouse.vn <3 Fanpage: www.facebook.com/ngoinhapinky/ See Translation

Tin liên quan::

Sản phẩm chia seed chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất khoáng chất bổ ích cho cơ thể, có tác dụng trong việc kiểm soát cân nặng, hỗ trợ làm đẹp da, thải độc, chống lão hóa.